Quattro consigli per i residenti della contea di Tarrant per combattere il caldo estivo

Sconfiggere il caldo può essere facile come fare quattro passi, secondo gli esperti della contea di Tarrant.

Il Servizio Meteorologico Nazionale di Fort Worth prevede che le temperature rimarranno a tre cifre almeno fino al 6 agosto. Tuttavia, potresti sentire più caldo a causa dei livelli di umidità più elevati del solito per tutta la prossima settimana.

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"Stiamo riscontrando temperature decisamente superiori alla norma se consideriamo le temperature medie giornaliere", ha affermato Sarah Barnes, meteorologa del National Weather Service. "Ma vivendo qui nel nord del Texas, anche se alcuni anni sono peggiori di altri, siamo certamente abituati a questo tipo di caldo."

Le temperature rimarranno soleggiate e calde per tutta la settimana, con massime tra 103 e 108 gradi e minime tra 78 e 83, secondo il Servizio Meteorologico Nazionale. Lunedì e martedì sono previste scarse probabilità di pioggia.

A partire dal 4 agosto, Fort Worth ha visto 11 giorni consecutivi di temperature a tre cifre, ha detto Barnes.

Il clima resterà caldo fino a settembre, ha affermato Monique Sellers, meteorologa del National Weather Service.

Ecco alcuni suggerimenti per i residenti della contea di Tarrant per combattere il caldo quest'estate.

Dovresti evitare attività all’aperto come il giardinaggio e rimanere in casa il più possibile, ha affermato Kenton Murthy, vicedirettore sanitario locale e assistente del direttore medico presso la Tarrant County Public Health.

L'orario più caldo della giornata può essere tra mezzogiorno e le 19. Barnes consiglia di evitare attività faticose all'aperto durante quell'orario.

Cerca di spostare le attività all'aperto prima o più tardi nel corso della giornata per evitare le ore di punta del caldo, ha affermato Sellers.

"È semplicemente un periodo pericoloso dell'anno per trascorrere del tempo all'aria aperta", ha detto Barnes.

Se devi fare commissioni all'aperto, rimani idratato consumando acqua o bevande sportive a basso contenuto calorico o senza zucchero, ha detto Murthy.

Ascolta il tuo corpo quando sei fuori, ha detto. Se inizi a sentirti debole, stordito o eccessivamente sudato, fai una pausa, entra in casa o trova un posto all'ombra per prendere un po' d'aria.

“Non insistere. Non ignorare i segni e i sintomi semplici e subdoli di malattie legate al caldo, ma concentrati davvero sull'idratazione, sulla protezione e sul fare delle pause", ha detto Murthy.

I sintomi delle malattie legate al calore possono iniziare in modo subdolo, ma si muovono rapidamente e peggiorano con l’aumento della temperatura corporea, ha detto Murthy.

Includono crampi da calore, esaurimento da calore e colpi di calore.

Secondo un rapporto sulla sanità pubblica della contea di Tarrant, l’esaurimento da calore ha rappresentato il 45% dei casi di malattie legate al caldo nel 2023.

I neonati, le persone di età pari o superiore a 65 anni e quelli con patologie croniche, come l’ipertensione o patologie cardiache, sono i più vulnerabili alle malattie legate al caldo.

Tuttavia, chiunque di tutte le età può soffrire di crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore, ha detto Murthy.

Considera l'idea di indossare camicie larghe e a maniche lunghe per evitare i raggi del sole e il calore radiante, ha detto Murthy. Indossare magliette a maniche lunghe aiuta a evitare il cancro alla pelle, ha detto.

Se inizi a sentire caldo, rimboccati le maniche per eliminare il sudore dal corpo, ha detto.

Murthy consiglia di indossare la protezione solare su qualsiasi parte del corpo esposta al sole. Per la maggior parte delle persone è consigliato un fattore di protezione SPF 30. Le persone con patologie cutanee particolari dovrebbero ascoltare i propri dermatologi, che potrebbero suggerire una protezione solare con SPF più elevata.

Le persone e gli animali domestici non sono al sicuro se rimangono incustoditi nei veicoli durante l'ondata di caldo, ha affermato Sellers.

La temperatura corporea può ancora aumentare mentre si è a bordo di un veicolo, ha detto Murthy.

Tieni accesa l'aria condizionata. Se la tua auto non ha l'aria condizionata, abbassa i finestrini o accendi la ventola dell'auto, ha detto Murthy.

Dang Le è un giornalista del Fort Worth Report. Contattatelo a [email protected] o tramite Twitter. Al Fort Worth Report, le decisioni relative alle notizie vengono prese indipendentemente dai membri del nostro consiglio e dai sostenitori finanziari. Maggiori informazioni sulla nostra politica di indipendenza editoriale qui.